Hareket kontrolü
Hareketin nasıl uygulandığına ve bedenin verdiği işaretlere dikkat etmek.
JOSEPH’S LADIES · Ders 02
Reformer Pilates
Reformer üzerinde, kontrollü hareketi ve kişiye özel çalışmayı bir araya getiren Pilates pratiği.
Her hareketi fark ederek.
Reformer Pilates, stüdyomuzdaki Reformer ekipmanı üzerinde yapılan çalışmadır. Hareketin kontrollü uygulanması, postür ve beden farkındalığı yaklaşımımızın merkezindedir.
Çalışmanın odağını kişinin ihtiyaçlarıyla birlikte düşünürüz. Önceki hareket deneyiminizi, beklentilerinizi ve dikkate alınmasını istediğiniz konuları eğitmeninizle paylaşmanız bu konuşmanın başlangıcıdır.
Postür
Bedenin duruşunu ve hareket içindeki konumunu bilinçli biçimde ele almak.
Kişiye özel yaklaşım
Beklentileri ve ihtiyaçları eğitmeninizle konuşarak çalışmayı şekillendirmek.
Dersleri keşfetmeye devam edin