Mat Pilates
Mat üzerinde, beden farkındalığını ve hareket kontrolünü merkeze alan Pilates çalışmaları.
↗Dersler
Beş ders.
Kişisel ihtiyaçlarla
şekillenen çalışma.
Mat ve Reformer’dan özel ihtiyaçlara yönelik çalışmalara. Dersleri ve yaklaşımımızı ayrı ayrı inceleyin.
Reformer Pilates
Reformer üzerinde, kontrollü hareketi ve kişiye özel çalışmayı bir araya getiren Pilates pratiği.
↗Hamile Pilatesi
Gebelik sürecinde bedenin değişen ihtiyaçlarına uyum sağlayan, kontrollü ve kişiye göre planlanan Pilates çalışmaları.
↗Omurga Hastalıklarında Pilates
Bel ve boyun problemleri, omurga kaynaklı rahatsızlıklar ve hareket kısıtlılıklarında, kişinin ihtiyaçlarına yönelik özel olarak planlanan Pilates çalışmaları.
↗Skolyoza Yönelik Pilates
Skolyozun özellikleri ve kişinin bireysel ihtiyaçları göz önünde bulundurularak planlanan, postür, hareket kontrolü ve beden farkındalığını destekleyen özel Pilates çalışmaları.
↗Nereden başlayacağınıza
birlikte bakalım.
Derslerin kişisel uygunluğu, önceki hareket deneyiminiz ve ihtiyaçlarınız üzerinden konuşulur. Gebelik, omurga rahatsızlıkları ve skolyozla ilgili çalışmalarda sağlık profesyonelinizin önerileri gözetilmelidir. Pilates tanı veya tedavi hizmeti değildir.